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体能游戏 跳一跳
做法:这时的宝宝吃饱睡足精力十分充沛,伸臂挥拳,蹬腿踢脚,如果大人双手轻轻掐住他的腋下轻轻举起再放下,他就会顺势弹跳起来,久之就一跳不可收拾。每当让他站起来,不论站在床上、桌子上甚至大人的腿上,他都会跃跃欲试,大人的手稍加用力举一下,即可跳个开心,甚至大人架起的胳膊酸疼起来,宝宝仍跳个没完没了。为了给宝宝语言刺激可说逗乐儿歌以助兴:跳一跳呀闹一闹,叫一叫呀笑一笑,宝宝累得喘嘘嘘,蹦蹦跳跳长身体。
作用:主要锻炼双腿骨骼关节肌肉的健壮,会有坚实的支撑力和弹跳力。
注意:一定要控制弹跳时间,不能过长。
开心游戏 拉拉坐
做法:宝宝仰卧,大人伸出大拇指让宝宝握紧,顺势大人也握紧宝宝的手,慢慢地边说儿歌边往起拉宝宝一直到坐位,坐片刻后再缓缓地掌握好宝宝的身体在垂直状态,然后放回仰卧,如此四次,让宝宝歇会儿,再做四次,所说儿歌是:拉呀拉呀拉宝宝,拉起宝宝要坐好,快学坐呀比躺着好。宝宝倒, 宝宝倒,倒下去要躺好,常锻炼哪坐得早。
作用:这月龄的宝能靠着被子坐了, 为了让宝宝坐得平稳自己掌握好平衡,应常做这节“拉拉坐”运动。
注意:拉起和放倒时一定要控制好平衡。
原文链接:澳真育儿亲子游戏 宝宝四个月小游戏
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