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第三个月健身游戏
按摩操
做法:在宝宝不饥不饱情绪欢悦时，让其仰卧，大人搓热手掌(炎热天气除外)，双手掌沿宝宝腋下向下捋揉至脚趾，动作既有力度又要轻柔(把指甲剪短，免得划伤宝宝细嫩皮肤)，以亲昵的微笑对视宝宝，口中最好缓慢地优美地哼着儿歌:
捋一捋呀揉一揉，
长得快呀像小牛，
小牛小牛乖呀乖，
舒展筋骨长得快。
作用:除了活血还能激发所在肌肉的活力，还能促进淋巴组织的发育，使宝宝增强抵御疾病的能力。又由于孩子会接受大人的亲昵和优美的儿歌，会有良好的情绪反应。
注意:大人要持之以恒地坚持方见成效。
体能游戏 婴儿体操
做法:宝宝仰卧，两臂垂于体侧，大人轻握宝宝手腕，同
时把大拇指伸入宝宝手掌内让其握紧。开始大人喊一,宝宝两臂缓缓向体前方平举与肩平，大人喊二，两臂上举缓缓至头顶(大人握腕的手和拇指适时变换姿势，不要强制宝宝手改变握姿)，大人喊三两臂还原垂于体侧，这为一小节，共四小节，即一二三四，五六七八;二二三四，五六七八。开始共做四小节，循序渐进，随月龄增加可做到八小节，做时大人仍以亲昵微笑对视小宝宝，使其欢愉开心。
作用:主要活动肩关节，带动胸、背和上肢肌肉、关节、骨骼和肌腱的活动，由于亲昵的氛围，会注入“情感营养”，增加亲子情。
注意:动作要缓，一定在宝宝高兴时进行。
原文链接：三个月宝宝健身游戏按摩体操
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