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健身游戏 锻炼抬头
做法:妈妈给宝宝喂完奶后，直抱起来把头扶直靠在妈妈肩上，轻拍几下后背，以防漾奶，并让头直立数秒钟。白天喂奶时都要做一-做，一 直做到百天时方好。另外在给宝宝喂奶前抱起来，面对面地紧贴妈妈胸腹部，尔后妈妈平躺或斜躺在床上或沙发上，宝宝随之俯卧在妈妈肚子上，以说儿歌或打响舌，小声吹口哨来逗引宝宝抬头看妈妈的脸。
妈妈唱儿歌:抬大头，抬大头，坐呀爬呀不用愁。
作用:主要锻炼宝宝的颈椎支撑力，为今后坐与爬行打基础，同时对大脑的供血量，发展智力和心脏的发育均有好处，常做受益匪浅。
注意:头-定要扶正，直立时间长短适当。
益智游戏第一个信号
做法:宝宝出生几天后，妈妈喂完奶，用手指轻柔地触摸宝宝右侧脸，让头向右侧扭动，然后触摸左侧脸，让头向左侧扭动。
作用:人类的大脑发育和成长，多靠来自外部的刺激。初生的宝宝，刺激其肤觉，能启掘宝宝的潜在智力，对锻炼颈部肌肉和颈椎都有好处。这时的宝宝几乎整天在酣睡中，所有感官如眼睛、耳朵、口腔的味、嗅觉以及皮肤还没有明显的活动，这样通过此项活动对肤觉进行刺激，能训练宝宝初步接受外界信号，转化为神经冲动 传递到大脑再作出反应，充分锻炼大脑，促进发育成长。
注意:吃饱奶的宝宝又要昏昏欲睡，妈妈做此项活动成功率低，一定要有耐心和信心。
原文链接：宝妈如何锻炼宝宝抬头 益智游戏不可少
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