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宝宝健身游戏有多种，合适的宝宝健身操有助于孩子的身体发展。那么宝宝健身操应该怎么做呢?下面通过澳真早教网来了解下宝宝第一个月健身游戏按摩操二则。
健身游戏 按摩操【一】
做法:宝宝仰卧，手臂垂放体侧，妈妈以慈祥的笑脸相对，用双手掌轻柔地从肩至手按摩6~8次，口中唱歌般地说:“长呀长呀长肉肉，长了肉肉长个头。”每日做1~2次，一直做到6月龄。
作用: 按摩能强身健体，原因是按摩能调整脏腑、疏通经络、调和气血、通利关节、松弛肌肉和软组织、激发活力、增强抵抗力。这节按摩操可以疏通宝宝的上肢气血。由于妈妈那温馨亲切的面孔和动听温柔的语言会使宝宝感到舒适、愉快，增强对妈妈的认识和亲情。
注意:宝宝出生一周后开始做。在宝宝精神愉快不饿不饱时做。动作定要轻柔，可垫上棉布进行，免得擦伤宝宝细嫩的皮肤。
健身游戏 按摩操【二】
做法:宝宝出生两周至三周后，让宝宝俯卧，妈妈把手掌搓热，从颈椎开始沿脊柱向下至尾椎止揉摩，用力轻柔且有适当力度，然后从尾椎始再向颈部揉摩这样往返两次(视宝宝俯卧坚持时间的长短而定)，仍要用力均匀，不可过猛，精神欢愉，不饱不饥时进行为好。
作用:脊柱及其边缘有近20多个穴位，诸如大肠俞穴、肾俞穴、肝俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、膈俞穴、大椎、风池穴等等，所以对脏器的激活，促进神经、消化、内分泌以及泌尿、血液循环等系统都有好处，对促进大脑的发育也有很大作用、特别是能激发宝宝的欢悦情绪。
注意:宝宝俯卧时一一定严防鼻、嘴被堵，更不能俯卧时间过长。
原文链接：宝宝第一个月健身游戏按摩操二则
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