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3-5月生长速度最快这样可让孩子长高5厘米

来源：亲子游戏　时间：2019.03.22 14:55:03　作者：京师澳真浏览：次

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　　3-5月生长速度最快这样可让孩子长高5厘米

　　每年立春之后的3-5月是宝宝生长最快的时候，有研究表明，人类的身高只有60%来自于父母双方的基因遗传，另外的40%则靠后天的锻炼、饮食和营养。韩国丰富在十年前就提出来要“让每个孩子自多长高5厘米”，每位新妈妈在宝宝出生后都会在医生的指导下，学习婴幼儿生长发育的相关知识，比如，孩子哪个年龄段属于快速生长期，什么是“生长板”等等，另外，新妈妈出院时都会得到一本手册，手册是由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理学等学科的专家共同编写的，旨在指导孩子成长的更健康，现将干货整理如下，期待和每个小朋友一起长高5厘米：

　　10点前入睡，夜里不要喂奶

　　儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1—4小时内达到高峰，因此小孩子最好在晚上10点前上床。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠，因此从出生4个月起、最晚到8个月之前，就要停止夜间哺乳。此外，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。

　　从小养成正确姿势

　　金永勋教授指出，如果儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常。生长板(编者注：医学上称之为骨骺)主要存在于儿童骨骼的末端，是儿童长高的基础。在生长期内，生长板呈“开放”状态，而随着生长板先后闭合，孩子的生长过程就逐渐终止。为了避免不当的姿势影响到生长板的发育，妈妈要随时留心观察孩子的姿势，并予以纠正。